Lašiniai nepelnytai išnyko iš daugelio žmonių raciono, nors jie gali būti ne tik skanūs, bet ir naudingi! Išnagrinėkime populiariausius mitus:
Mitas 1: Lašiniuose nėra vitaminų.
Iš tiesų juose yra vitaminų A, D, E ir retas F, kuris stiprina kraujagysles.
Mitas 2: Taukai nesuteikia energijos.
1 g taukų yra 9 kcal. Tai „lėta energija“, kuri ilgai palaiko jėgas.
Mitas 3: Riebalai greitai padidina svorį.
Svarbu ne pats riebalų buvimas racione, o jų kiekis. Vartojami saikingai, jie gerai sotina ir netgi mažina norą persivalgyti.